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¡Empezar!

Yoga Suave

Curso

Yoga Suave

PRINCIPIANTE
Duración del curso

Ilimitado

Nivel

Suave para principiantes

Clases

Clases de 60 minutos (Cada semana nuevas clases)

Descripción

Unas clases diseñadas para principiantes, con poca flexibilidad, o con algún problema de columna (hernias, escoliosis, etc.) te puede ayudar a paliar los dolores crónicos, dolor de cuello, la artritis reumatoide, lumbalgia, dolor de espalda crónico, ciática o fibromialgia, entre otros. Clase de 60 minutos en la cual vas a realizar a tu ritmo, siguiendo las pautas que te indico, siempre escuchando tu cuerpo, sin forzar, haciendo las paradas que necesites, y al final podrás disfrutar de una relajación con la cual retomaras la consciencia de tu cuerpo estirado y relajado y el estado de tu mente. Necesitas una esterilla, manta o pareo, cojín, cinta y un bloque, un espacio silencioso, en el cual puedes poner música suave, encender incienso o algún aceite esencial.

+10H grabadas de Yoga

+ De 10 horas grabadas de clases de yoga para que las puedas realizar a tu ritmo, desde casa o desde tu lugar de vacaciones para que sigas practicando los 365 días del año.

Objetivos

Vivir, sentir, experimentar, practicar yoga. Yoga significa “UNION” de cuerpo, mente y espíritu, es más que una serie de posturas acrobáticas para mantener el cuerpo físico. Con una práctica regular de yoga (recomendación dos días por semana) podrás empezar a sentir cambios sutiles en la forma de pensar, de encarar tu vida, y encontrar la paz mental y tu estado emocional. El objetivo lo marcas tú mismo/a el yoga nunca pide creer en nada, sólo en lo que cada uno experimente por sí mismo/a.

Perfecto para ti

En cada clase podrás encontrar lo que necesitas en cada momento, escucha tu cuerpo, escucha tu mente y observa tus emociones, o aquella parte de tu cuerpo que quieres estirar o potenciar, clases a tu medida.

Namaste

Toma tu tiempo para respirar

Es fácil

Sólo necesitas una esterilla y concentración

A tu ritmo

Decide entre clases en directo, clases grabadas, ¡o las dos!

Flexible

Encuentra el curso que se adapte a tu nivel y ritmo

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Puntuación 4,9- Excelente

Basado en 362 opiniones

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