Ilimitado
Suave para principiantes
Clases de 60 minutos (Cada semana nuevas clases)
Unas clases diseñadas para principiantes, con poca flexibilidad, o con algún problema de columna (hernias, escoliosis, etc.) te puede ayudar a paliar los dolores crónicos, dolor de cuello, la artritis reumatoide, lumbalgia, dolor de espalda crónico, ciática o fibromialgia, entre otros. Clase de 60 minutos en la cual vas a realizar a tu ritmo, siguiendo las pautas que te indico, siempre escuchando tu cuerpo, sin forzar, haciendo las paradas que necesites, y al final podrás disfrutar de una relajación con la cual retomaras la consciencia de tu cuerpo estirado y relajado y el estado de tu mente. Necesitas una esterilla, manta o pareo, cojín, cinta y un bloque, un espacio silencioso, en el cual puedes poner música suave, encender incienso o algún aceite esencial.
+ De 10 horas grabadas de clases de yoga para que las puedas realizar a tu ritmo, desde casa o desde tu lugar de vacaciones para que sigas practicando los 365 días del año.
Vivir, sentir, experimentar, practicar yoga. Yoga significa “UNION” de cuerpo, mente y espíritu, es más que una serie de posturas acrobáticas para mantener el cuerpo físico. Con una práctica regular de yoga (recomendación dos días por semana) podrás empezar a sentir cambios sutiles en la forma de pensar, de encarar tu vida, y encontrar la paz mental y tu estado emocional. El objetivo lo marcas tú mismo/a el yoga nunca pide creer en nada, sólo en lo que cada uno experimente por sí mismo/a.
En cada clase podrás encontrar lo que necesitas en cada momento, escucha tu cuerpo, escucha tu mente y observa tus emociones, o aquella parte de tu cuerpo que quieres estirar o potenciar, clases a tu medida.
Toma tu tiempo para respirar
Sólo necesitas una esterilla y concentración
Decide entre clases en directo, clases grabadas, ¡o las dos!
Encuentra el curso que se adapte a tu nivel y ritmo
Suscríbete a las mejores ofertas
Recibirás novedades, promociones, consejos y mucho más
Suscribiéndome declaro haber leído y aceptado la Política de privacidad
INFORMACIÓN BÁSICA DE PROTECCIÓN DE DATOS
Responsable del tratamiento: Pilar Ortilles Carot Finalidades: Enviarle comunicaciones comerciales sobre nuestras novedades, promociones y consejos. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos detallados en la Información adicional. Información Adicional: Para más información sobre protección de datos consulta la política de privacidad.