© 2024 Todos los derechos reservados Yoga Helios - Yoga online sin salir de casa
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Ilimitado
Clases de 45/50 minutos (Cada semana nuevas clases)
Sesión de 45/50 minutos en la cual vas a desconectar del exterior para conectarte contigo mism@. Solo tienes que dejarte guiar, te acompaño durante toda la sesión con mi voz. En cada sesión trabajaremos con un sankalpa/resolución. Necesitas una esterilla, manta o pareo, cojín, en un espacio silencioso con poca luz, en el cual puedes poner música suave, encender incienso o algún aceite esencial.
Yoga nidra, traducido por sueño consciente La práctica y el concepto de yoga nidra se describe como el estado más profundo de relajación, manteniendo la conciencia durante toda la sesión. El Yoga Nidra es una meditación muy profunda que lleva la consciencia a la mente para llegar a un estado de quietud, tranquilidad, claridad y silencio. Es también un proceso de relajación de cuerpo y mente, con el potencial de fortalecer y expandir la consciencia.
En cada sesión podrás descubrir como tu cuerpo se relaja, elimina las tensiones acumuladas del día/semana y se libera cada vez más de las tensiones mentales
Toma tu tiempo para respirar
Sólo necesitas una esterilla y concentración
Decide entre clases en directo, clases grabadas, ¡o las dos!
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