© 2024 Todos los derechos reservados Yoga Helios - Yoga online sin salir de casa
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Ilimitado
No se requiere experiencia
Clases des de 10/12 minutos hasta 30 minutos (Cada semana nuevas clases)
Aprende familiarizarte contigo mism@ en el momento presente, y aceptar lo que puede ser cambiado.
Tomar consciencia de tus pensamientos, de tus palabras y de tus actos y que consecuencia tienen sobre tu mente. Calmar, relajar a uno mismo para verse y mirarse a sí mismo, para permitirse ser uno mismo. Transformarse interiormente, entrenar la mente es la más apasionante aventura, ese, es el verdadero sentido de la meditación.
¿Porque meditar? No quieres sufrir, quieres estar mejor contigo mism@, la meditación es una práctica de autocuidado. Todos los días de la vida nos ofrece nuevas experiencias, la meditación te ayudara a romper con automatismos. Necesitas un cojín, manta/pareo y bloques. Meditaremos en sesiones cortas, progresivas y guiadas para que te vayas familiarizando con la postura.
Toma tu tiempo para respirar
Sólo necesitas una esterilla y concentración
Decide entre clases en directo, clases grabadas, ¡o las dos!
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